Bagaimana Cara Mengatasi Sembelit pada Lansia?

Lansia merupakan kelompok usia di mana terjadi proses penuaan yang ditandai dengan penurunan fungsi organ tubuh seperti otak, jantung, hati dan ginjal. Permasalahan yang terjadi pada lansia adalah proses alami yang disertai adanya penurunan kondisi fisik, psikologis, maupun sosial yang saling berinteraksi satu sama lain. Perubahan-perubahan dan penurunan fungsi organ pada lansia juga terjadi pada saluran pencernaan. Perubahan tersebut meliputi mengecilnya dinding usus, berkurangnya suplai darah, dan lain sebagainya yang bisa mengakibatkan konstipasi atau yang lebih dikenal dengan istilah sembelit.

Masuk ke dalam kategori

Waktu membaca

10 menit

Gejala Sembelit yang Umum Terjadi pada Lansia

Sembelit atau yang lebih dikenal dengan susah buang air besar adalah suatu keadaan yang tidak dapat dianggap remeh terutama jika terjadi pada orang lanjut usia (lansia).

Jika tidak diatasi, sembelit pada lansia dapat menimbulkan situasi yang lebih serius seperti salah satunya adalah kanker kolon.

Frekuensi buang air besar kurang dari 3 kali dalam seminggu (ini adalah perkiraan berdasarkan data rata-rata, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk informasi lebih lanjut)(1).

Mengejan berlebihan atau tekstur feses kering dan keras. Mengejan lebih dari 25 persen saat proses buang air besar. Normalnya orang dewasa, buang air besar akan mengejan pada awalnya saja.

Perut terasa kembung, mulas, dan terasa penuh

Rasa tidak tuntas setelah buang air besar,  tetapi sulit dikeluarkan.

Penyebab sembelit pada lansia

Usia lanjut merupakan kelompok orang yang sedang mengalami suatu proses perubahan secara bertahap dalam jangka waktu tertentu. Pada usia lanjut akan terjadi banyak perubahan seiring dengan proses penuaanya salah satu dari perubahan tersebut adalah perubahan pada sistem gastrointestinal. Keluhan yang sering dijumpai adalah sembelit atau konstipasi, yang disebabkan kurangnya kadar selulosa, insiden ini mencapai puncak pada usia 60-70 tahun(2)

Asupan makanan

Kurangnya asupan makanan kaya akan serat (buah dan sayur) atau suplemen serat dapat mengakibatkan sembelit pada lansia

Baca selengkapnya

Kurang asupan cairan

Kurangnya asupan cairan. Lansia dianjurkan untuk minum setidaknya 8 gelas per hari (sekitar 2 liter per hari).

Baca selengkapnya

Kurangnya aktivitas fisik

Kurangnya aktivitas fisik pada lansia dapat memicu meningkatnya risiko sembelit dua kali lipat. Kebiasaan berbaring dalam waktu lama juga dapat mengakibatkan sembelit.

Obat-obatan

Beberapa obat yang dikonsumsi oleh lansia juga dapat menyebabkan sembelit.

Tips-tips untuk mengatasi sembelit pada lansia

Setelah Anda mengetahui apa saja gejala dan penyebab dari sembelit pada lansia, maka selanjutnya adalah cara untuk mengobatinya. Berikut ini adalah tips-tips untuk mengatasi sembelit pada lansia.

1. Mencukupi Asupan Serat

Jika selama ini lebih banyak mengonsumsi makanan rendah serat, maka sekarang saatnya beralih mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi serat.

Tujuannya agar sistem pencernaan mudah memproses sekaligus mengeluarkan sisa makanan sehingga dapat mencegah feses menjadi keras.

2. Mengonsumsi Air Lebih Banyak

Selain mengonsumsi makanan berserat, wajib juga untuk memenuhi kebutuhan carian. Air dapat membantu mencegah feses menjadi keras dan membantu kerja usus besar.

Orang dewasa dan lansia wajib minum sebanyak delapan gelas atau sekitar dua liter air dalam sehari.

3. Rutin Melakukan Aktivitas Fisik

Meski tidak lagi muda, orang tua atau lansia tetap dianjurkan beraktifitas fisik seperti olahraga. Olahraga secara rutin membantu meningkatkan sistem metabolisme tubuh sekaligus menyehatkan sistem penceranaan. Olahraga seperti jalan santai dapat membantu mengurangi resiko sembelit.

4. Rutin Melakukan BAB

Sebagian besar orang dengan pola buang air besar teratur mengatakan bahwa memiliki waktu BAB pada saat yang sama setiap hari dapat mengurangi resiko sembelit. Konsentrasi dan fokuskan untuk BAB, jika tidak bisa maka jangan dipaksakan. Lakukan secara rutin khususnya ketika bangun tidur di pagi hari.

5.Konsultasi dengan Dokter

Jika kondisi sembelit sudah terlanjur parah, segera hubungi dokter untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut. Pasalnya, sembelit yang menyerang bisa jadi pertanda adanya masalah tertentu pada pencernaan.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Ketika Anda mulai berbicara tentang sembelit pada lansia, maka pertanyaan berikut akan sering muncul.

  • Usia lanjut merupakan kelompok orang yang sedang mengalami suatu proses perubahan secara bertahap dalam jangka waktu tertentu. Pada usia lanjut akan terjadi banyak perubahan seiring dengan proses penuaanya salah satu dari perubahan tersebut adalah perubahan pada sistem gastrointestinal. Keluhan yang sering dijumpai ialah sembelit atau konstipasi, yang disebabkan kurangnya kadar selulosa pada tubuh.

  • Jika lansia telah melakukan olahraga secara rutin, diet penuh nutrisi, kebutuhan cairan dalam tubuh yang cukup, namun gejala sembelit belum mereda maka Anda dapat memberikanproduk pencahar sebagai alternatif untuk penyembuhan (sesuai dengan anjuran dokter) (3).

  • Selama ini tidak ada efek samping yang tidak diinginkan saat mengkonsumsi obat pencahar dari Dulcolax® pada lansia. Kami menganjurkan agar dosis dan aturan pakai harus atas seizin dokter (4).

  • Pemberian Dulcolax aman untuk penderita diabetes, namun kami menganjurkan agar dosis dan aturan pakai Anda harus atas seizin dokter(5)

Rangkaian produk Dulcolax®

Dapatkan produk pencahar yang dipercaya untuk mengatasi susah BAB Anda, yaitu Dulcolax® tablet yang bekerja efektif dalam semalam, Dulcolactol yang bekerja nyaman, dan Dulcolax® suppositoria yang bekerja cepat. Setiap produk Dulcolax® siap untuk membantu sistem pencernaan agar Anda dapat beraktifitas kembali dengan nyaman.

  •

    Dulcolax® Tablet
    • Susah BAB
    • Efektif dalam semalam
    • Bekerja 6 - 12 Jam
    • Dewasa & Anak > 10 tahun

    Durasi bekerja:
    6 - 12 jam

    Cara bekerja:
    Zat aktif bisacodyl yang terdapat dalam Dulcolax Tablet dapat merangsang pergerakan pada usus besar sehingga mempermudah proses pembuangan kotoran atau BAB.

    (Konsumsi melalui mulut)

    Direkomendasikan untuk:
    Dewasa & Anak >10 Tahun dengan dosis tertentu

    Produk:
    Dulcolax Bisacodyl Tablets

    Pelajari lebih lanjut

    Dulcolax® Supositoria 10 mg
    • Susah BAB
    • Bekerja cepat
    • Mulai dari 10 menit
    • Suppositoria
    • Untuk Anak
    • Untuk Dewasa

    Durasi bekerja:
    Mulai dari 10 menit

    Cara bekerja:
    Obat pencahar stimulan dengan penggunaan pada rektal/anus yang langsung menuju ke titik sembelit untuk membantu dalam melunakan feses dan membuat rangsangan pada usus besar dan mempermudah proses BAB.

    (Obat dimaskukan secara rektal; tidak ditelan)

    Direkomendasikan untuk:
    Dewasa & Anak <6 Tahun dengan dosis tertentu

    Produk:
    Dulcolax Supositoria

    Pelajari lebih lanjut

    Dulcolactol®
    • Susah BAB
    • Bekerja nyaman
    • Sirup
    • Dewasa
    • Dewasa & Anak < 1 Tahun

    Durasi bekerja:
    24 - 48 jam

    Cara bekerja:
    Terdapat kandungan Laktulosa yang bekerja melunakan kotoran sehingga mudah dikeluarkan dan BAB terasa nyaman.

    (Konsumsi melalui mulut)

    Direkomendasikan untuk:
    Dewasa & Anak <1 Tahun dengan dosis tertentu

    Produk:
    Dulcolactol Laktulosa

    Pelajari lebih lanjut
    Lihat semua produk disini

  • Dulcolax® Tablet
    • Susah BAB
    • Efektif dalam semalam
    • Bekerja 6 - 12 Jam
    • Dewasa & Anak > 10 tahun

    Durasi bekerja:
    6 - 12 jam

    Cara bekerja:
    Zat aktif bisacodyl yang terdapat dalam Dulcolax Tablet dapat merangsang pergerakan pada usus besar sehingga mempermudah proses pembuangan kotoran atau BAB.

    (Konsumsi melalui mulut)

    Direkomendasikan untuk:
    Dewasa & Anak >10 Tahun dengan dosis tertentu

    Produk:
    Dulcolax Bisacodyl Tablets

    Pelajari lebih lanjut
    Lihat semua produk disini

  • Dulcolactol®
    • Susah BAB
    • Bekerja nyaman
    • Sirup
    • Dewasa
    • Dewasa & Anak < 1 Tahun

    Durasi bekerja:
    24 - 48 jam

    Cara bekerja:
    Terdapat kandungan Laktulosa yang bekerja melunakan kotoran sehingga mudah dikeluarkan dan BAB terasa nyaman.

    (Konsumsi melalui mulut)

    Direkomendasikan untuk:
    Dewasa & Anak <1 Tahun dengan dosis tertentu

    Produk:
    Dulcolactol Laktulosa

    Pelajari lebih lanjut
    Lihat semua produk disini

  • Dulcolax® Supositoria 10 mg
    • Susah BAB
    • Bekerja cepat
    • Mulai dari 10 menit
    • Suppositoria
    • Untuk Anak
    • Untuk Dewasa

    Durasi bekerja:
    Mulai dari 10 menit

    Cara bekerja:
    Obat pencahar stimulan dengan penggunaan pada rektal/anus yang langsung menuju ke titik sembelit untuk membantu dalam melunakan feses dan membuat rangsangan pada usus besar dan mempermudah proses BAB.

    (Obat dimaskukan secara rektal; tidak ditelan)

    Direkomendasikan untuk:
    Dewasa & Anak <6 Tahun dengan dosis tertentu

    Produk:
    Dulcolax Supositoria

    Pelajari lebih lanjut
    Lihat semua produk disini

Pelajari lebih lanjut tentang gejala sembelit

Disini Anda dapat menemukan jawaban atas beberapa pertanyaan umum yang paling sering diajukan. Kami menawarkan panduan kepada Anda tentang cara mengatasi sembelit dan menjaga intensitasnya.

Apa itu gejala sembelit?

Gejala sembelit ditandai dengan susahnya proses buang air besar. Hal ini akan membuat perasaan Anda menjadi tidak nyaman sehingga dapat mengganggu rutinitas harian.

Baca selengkapnya

Bagaimana cara mengatasi gejala sembelit pada orang dewasa?

Gejala sembelit dapat terjadi kapanpun oleh siapa saja. Tentunya hal ini akan mempengaruhi aktivitas seseorang dan menimbulkan stres. Namun jangan khawatir, sebab kami dapat membantu Anda untuk mengidentifikasi apa saja penyebab sembelit dan bagaimana cara mencegahnya.

Baca selengkapnya

Bagaimana cara mengatasi sembelit pada ibu hamil?

Gejala sembelit pada masa kehamilan biasanya ditandai dengan frekuensi buang air besar yang jarang, feses yang keras, atau mengejan berlebihan. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya seperti minum produk pencahar, makan-makanan berserat, cukupi kebutuhan air putih, dan lakukan pola hidup sehat.

Baca selengkapnya

Bagaimana cara mengatasi sembelit pada anak?

Gejala sembelit umum terjadi pada anak-anak. Jadi Anda tidak perlu khawatir jika si Kecil mengalami sembelit.

Baca selengkapnya

Pelajari lebih lanjut disini

    1. Camilleri M, Ford AC, Mawe GM, Dinning PG, Rao SS, Chey WD, Simrén M, Lembo A, Young-Fadok TM, Chang L. Chronic constipation. Nat Rev Dis Primers. 2017 Dec 14;3:17095.

    2. De Giorgio R, Ruggeri E, Stanghellini V, Eusebi LH, Bazzoli F, Chiarioni G. Chronic constipation in the elderly: a primer for the gastroenterologist. BMC Gastroenterol. 2015 Oct 14;15:130.

    3. Saputra F, Marlenywati, Saleh I. 2016. The Relationship Between Fiber and Fluid Intake (Water) with Constipation Incidence in the Elderly. Faculty of Health Sciences, University of Muhammadiyah. Pontianak.

    4. Mueller-Lissner S. Diphenyl methane laxatives do not induce electrolyte imbalance. Open J Gastroenterol. 2013;3(5):272-75.

    5. Rossol. MMW Fortschritte der Medizin, 01 Nov 2007, 149(44):39-42